10 zasad doboru obuwia biegowego – Biegosfera poleca:

  1. Gdy dobierasz buty zrób to po treningu lub popołudniem, ponieważ wtedy Twoja stopa „może być” większa. Masz wtedy większą pewność, że but nie jest za mały i nie będzie Cię cisnąć podczas biegania.
  2. Warto zrobić video analizę swojego biegu aby zobaczyć w jaki sposób ustawiasz swoje stopy oraz określić jakie zjawisko ewentualnej pronacji występuje (supinacja, neutral czy nadpronacja).
  3. Gdy dobierasz buty warto mieć ze sobą swoje skarpetki biegowe, aby zobaczyć jak skarpetka dostosowuje się do nowego buta. Pamiętaj – biegamy w skarpetkach z technicznych tkanin!
  4. Warto kupować buty, gdzie sprzedawca ma doświadczenie i wiedzę na temat butów do biegania (biegacz/zawodnik).
  5. Warto dobierać buty pod odpowiednią nawierzchnię ( asfalt/ścieżki polne/las).
  6. Patrzymy też pod kątem użytkowania buty – startowe, treningowe, czy trialowe.
  7. Stopień amortyzacji jest dobierany pod ciężar biegacza i jego technikę.
  8. Nie bierz pierwszego lepszego buta, staraj się nie sugerować ceną/kolorem. Wybierz buty, które są najwygodniejsze dla Ciebie.
  9. Jeśli biegasz od śródstopia wybieraj buty z niższym dropem (offsetem), gdy biegasz od pięty wybierz z większym.
  10. Jeśli jesteś „klepaczem” kilometrów warto kupić but z większą amortyzacją, na dłużej Ci posłużą.